Cos'è la rielaborazione?
La riflessione sui processi è una parte importante del trattamento di esposizione e prevenzione della risposta.
Consiste nel riflettere sulle esperienze durante o dopo l’esecuzione di un esercizio di esposizione e prevenzione della risposta e su ciò che avete imparato da tali esperienze.
Consiste nel riflettere sulle esperienze durante o dopo l’esecuzione di un esercizio di esposizione e prevenzione della risposta e su ciò che avete imparato da tali esperienze.
Potrete fare alcune importanti riflessioni:
- Verificherete che la vostra ansia, anziché aumentare in modo incontrollabile, aumenterà in un primo momento ma poi scenderà, anche se non mettete in atto comportamenti di evitamento o compulsioni
- Verificherete che ripetendo continuamente gli esercizi di esposizione si produrrà una progressiva riduzione del disagio, il che vi aiuterà a mantenere i risultati nel tempo; noterete che è possibile gestire efficacemente il vostro disagio senza dover ricorrere a comportamenti di evitamento o compulsioni che vi costano tempo prezioso, molta energia e spesso anche denaro;
- Vi renderete conto che le conseguenze temute, nel caso in cui non evitiate o mettiate in atto compulsioni, sono false o dimostrano di avere una bassa probabilità di materializzarsi
- Imparerete a convivere con il dubbio, l'incertezza e la sensazione che non si può avere controllo sugli eventi futuri, anche se i vostri timori sulle conseguenze negative non possono essere completamente smentiti.
RIELABORAZIONE (PROCESSING)
La rielaborazione o processing nella terapia del DOC con esposizione e prevenzione della risposta (ERP) è un momento cruciale del trattamento.
Consiste nel rivedere, con l’aiuto del terapeuta, le esperienze dell’esposizione ai pensieri ossessivi e alla prevenzione delle risposte compulsive, al fine di ridurre l’ansia e le credenze irrazionali associate al disturbo.
Consiste nel rivedere, con l’aiuto del terapeuta, le esperienze dell’esposizione ai pensieri ossessivi e alla prevenzione delle risposte compulsive, al fine di ridurre l’ansia e le credenze irrazionali associate al disturbo.