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Ho spesso pensieri, immagini o impulsi che si ripresentano continuamente nella mia mente e mi creano disagio o ansia.
I miei pensieri o preoccupazioni eccessive riguardano soprattutto situazioni reali della vita quotidiana
Controllo spesso e ripetutamente cose come porte, finestre o fornelli perché ho paura di aver dimenticato qualcosa
Ho paura che io o qualcun altro possa essere contaminato da germi, sporcizia o malattie
Metto in atto rituali (ad esempio lavarmi ripetutamente le mani o pulire spesso) per calmare le mie paure o preoccupazioni
Temo spesso che una mia disattenzione possa causare un danno a qualcuno a cui tengo
Sento il bisogno di organizzare o allineare gli oggetti in modo preciso o simmetrico
Ripeto più volte certe azioni, anche quando non è necessario, come rileggere mail o messaggi prima di inviarli
Mi capita di esaminare spesso il mio corpo alla ricerca di segni di malattia o problemi fisici
Evito colori, numeri, nomi o situazioni che considero portatori di sfortuna o pericolosi
Spesso cerco rassicurazioni dagli altri per confermarmi che ho fatto le cose nel modo giusto
Riesco a riconoscere che alcuni dei miei pensieri o comportamenti siano eccessivi o irragionevoli
I miei pensieri ossessivi o rituali mi causano spesso disagio significativo
I miei pensieri o rituali occupano molto tempo della mia giornata (più di un'ora al giorno)
I miei pensieri o rituali interferiscono con la mia vita sociale, lavorativa o personale
Faccio fatica a buttare oggetti vecchi o inutilizzati, anche se non ne ho realmente bisogno
Mi sento molto ansioso o nervoso se non riesco a svolgere certe azioni o rituali in modo preciso
Provo fastidio intenso quando vedo oggetti in disordine o non sistemati come vorrei
Spesso evito situazioni o persone per paura che scatenino i miei pensieri ossessivi o comportamenti compulsivi
Ho paura di perdere il controllo e fare involontariamente qualcosa che reputo grave o pericoloso
Temo di avere impulsi aggressivi o violenti, anche se non desidero realmente fare del male a nessuno
Mi capita di avere pensieri o immagini mentali indesiderate e disturbanti di natura sessuale o religiosa
Mi preoccupo eccessivamente della moralità delle mie azioni e mi sento spesso in colpa per cose insignificanti
Evito determinati luoghi o situazioni per paura che possano scatenare pensieri o comportamenti indesiderati
Provo disagio o ansia se i miei oggetti personali non sono disposti o organizzati secondo un ordine preciso
Sento che qualcosa di terribile potrebbe accadere se non seguo esattamente certe routine o rituali
Mi capita di ripetere mentalmente frasi, preghiere o numeri specifici per calmare l'ansia o prevenire eventi negativi
Temo di commettere errori gravi e di essere severamente giudicato dagli altri per questo motivo
Mi sento in dovere di confessare ogni errore o comportamento percepito come scorretto, anche se irrilevante
Mi preoccupo eccessivamente della simmetria e precisione, dedicando molto tempo a perfezionare ogni cosa
Ho paura di ammalarmi gravemente anche se sto bene fisicamente
Mi capita spesso di dubitare della mia memoria o delle mie percezioni.
Ho pensieri intrusivi relativi a incidenti o disgrazie che potrebbero capitare a me o ad altri
Mi sento obbligato a dire sempre la verità, anche quando è scomoda o inappropriata
Evito di usare certi oggetti o indumenti che ritengo possano portare sfortuna
Sento la necessità di contare oggetti o passi quando cammino o faccio determinate azioni
Ho paura che i miei pensieri negativi possano realizzarsi semplicemente perché li ho pensati
Provo forte ansia se interrompo un rituale prima di completarlo.
Mi capita di ripetere mentalmente scene passate per verificare di non aver sbagliato nulla
Mi sento spesso sopraffatto dai miei pensieri e non riesco a controllarli
Ho paura di commettere azioni moralmente sbagliate, anche involontariamente
Mi sento obbligato a seguire regole molto rigide e precise
Temo che qualcuno possa scoprire i miei pensieri inappropriati
Mi capita di accumulare oggetti inutili per timore di averne bisogno in futuro
Evito situazioni in cui devo prendere decisioni per paura di sbagliare
Sento di non potermi fidare delle mie decisioni
Mi capita di sentire il bisogno di punirmi per errori o comportamenti percepiti come scorretti
Ho paura di fare involontariamente del male a persone o animali
Mi sento molto in colpa per avere certi pensieri, anche se non li metto mai in pratica
Sento di dover controllare continuamente le mie azioni per assicurarmi che siano giuste
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