DISTURBI OSSESSIVO COMPULSIVI
Come si combatte il DOC?
Se il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) non viene trattato, il decorso solitamente diventa cronico, con sintomi che oscillano nel tempo.
Anche se i trattamenti possono migliorare significativamente la qualità della vita delle persone con DOC, molte di esse soffrono per anni prima di cercare un trattamento.
Una ricerca ha dimostrato che in media, gli individui con DOC aspettano sette anni dopo l'esordio dei sintomi significativi prima di cercare un trattamento
DISTURBI OSSESSIVO COMPULSIVI
Trattamenti Evidence-Based per il DOC
CBT (Terapia Cognitivo-Comportamentale). Comprende la relazione circolare tra pensieri, emozioni e comportamenti. Insegna a riconoscere le distorsioni cognitive e a ristrutturare i pensieri e le credenze che alimentano l’ansia ossessiva.
ERP (Esposizione e Prevenzione della Risposta). Considerata il trattamento d’elezione per il DOC, ti aiuta a esporti gradualmente a ciò che temi. Riduce la dipendenza dai rituali, dimostrando che l’ansia può calare senza bisogno di compulsioni.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Insegna la flessibilità psicologica, aiutandoti ad accogliere pensieri e sensazioni spiacevoli senza combatterli. Favorisce la capacità di impegnarti in azioni coerenti con i tuoi valori, invece di farti condizionare dal DOC.
Come superare il DOC?
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